Βασικές τεχνικές καγιάκ

Η βασική τεχνική του καγιάκ μπορεί να χωριστεί χονδρικά σε 4 μέρη: εισαγωγή του κουπιού (είσοδος στο νερό), τράβηγμα του κουπιού, απελευθέρωση του κουπιού και σπρώξιμο του κουπιού (αιώρηση του κουπιού). Αλλά οι τεχνικές κωπηλασίας είναι διαφορετικές στα καγιάκ και τις βάρκες με κωπηλασία.

Η τεχνική κωπηλασίας με καγιάκ είναι να βάζετε το δεξί χέρι πάνω από τον δεξιό ώμο, να λυγίζετε τον αγκώνα προς τα έξω και να χαλαρώνετε το αριστερό χέρι για να κάνετε το κουπί όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πλάι του σκάφους. Όταν εισάγετε το κουπί, σπρώξτε το δεξί χέρι προς τα εμπρός και τοποθετήστε γρήγορα τη λεπίδα του κουπιού στο νερό με το αριστερό χέρι προς τα κάτω. Με τη βοήθεια της δύναμης των μυών της μέσης και της πλάτης και το λάκτισμα του αριστερού ποδιού κατά τη διάρκεια της περιστροφής, το αριστερό χέρι τραβιέται πίσω στη μέση κατά μήκος της πλευράς του σκάφους στο ύψος του οστού του ισχίου παράλληλα με την επιφάνεια του νερού για να ολοκληρώσει τη δράση του τραβήγματος του κουπιού. Το δεξί χέρι κινείται από την κάμψη στο σπρώξιμο προς τα εμπρός και το ίσιωμα καθώς το αριστερό χέρι τραβά το κουπί. Αφού τραβήξετε το κουπί, σηκώστε γρήγορα το αριστερό χέρι, γυρίστε τον καρπό προς τα έξω και μετακινήστε τον στον αριστερό ώμο. Αυτή τη στιγμή, το κουπί έχει σηκωθεί από το νερό και ολοκληρώνονται οι 4 διαδρομές του κύκλου κωπηλασίας. Όταν το δεξί κουπί εισάγεται στο νερό, ξεκινά ο επόμενος κύκλος κωπηλασίας.

Η τεχνική κωπηλασίας του σκάφους κωπηλασίας είναι να λυγίζει το πάνω μέρος του σώματος προς τα εμπρός, να λυγίζει ελαφρά τον βραχίονα, να τεντώνει το κάτω χέρι προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, να συνδυάζεται με την εμπρός έκταση του κάτω ώμου και να πιέζεται προς τα κάτω και να ισιώνει το πάνω χέρι προς τα εμπρός ώστε η λεπίδα και η επιφάνεια του νερού να σχηματίζουν γρήγορα γωνία 65-75°. Τοποθετήστε το κουπί στο νερό. ΤΜέσω της δύναμης περιστροφής και ανύψωσης των μυών της μέσης, των ώμων και της πλάτης, ο κορμός οδηγεί τους δύο βραχίονες για να τραβήξουν το κουπί, έτσι ώστε το σκάφος να αποκτήσει τη μέγιστη δύναμη προς τα εμπρός. Όταν η ενέργεια του τραβήγματος του κουπιού τελειώσει στη θέση της μέσης, γυρίστε γρήγορα τον κάτω καρπό προς τα μέσα για να τραβήξετε το κουπί, με τον αγκώνα προς τα έξω και ανασηκώστε τη λεπίδα του κουπιού από το νερό με tτο πάνω χέρι του προς τα πάνω. Μόλις το κουπί φύγει από το νερό, λυγίστε ελαφρά το πάνω χέρι σας, λυγίστε τον κορμό σας προς τα εμπρός και μετακινήστε το κάτω χέρι σας από την κάμψη στην ευθεία, ταλαντεύοντας το κουπί προς τα εμπρός για να ολοκληρώσετε τη δράση ώθησης του κουπιού. στη συνέχεια τοποθετήστε ξανά το κουπί για να ξεκινήσει ο επόμενος κύκλος κίνησης.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές κωπηλασίας στον κόσμο: â  Υπάρχουν τρεις τύποι τεχνικών καγιάκ: η ουγγρική τεχνική, η γερμανική τεχνική και η σκανδιναβική τεχνική. â¡ Υπάρχουν τρεις τύποι σκαφών κωπηλασίας: τεχνολογία Τσεχοσλοβακίας, καναδική τεχνολογία και σουηδική τεχνολογία.