03-04-2023Το ρολό Εσκιμώων είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη τεχνική για να ανακτήσετε τον εαυτό σας εάν τύχει να αναποδογυρίσετε. Είναι γρήγορο και δεν χρειάζεται να βγείτε από το καγιάκ σας σε κρύο νερό και να μάθετε πώς να το αδειάσετε και να επιστρ......" />
Σπίτι > Νέα > Νέα του κλάδου

Πώς να κάνετε ρολό Εσκιμώου

2023-04-03

Το ρολό Εσκιμώων είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη τεχνική για να ανακτήσετε τον εαυτό σας εάν τύχει να αναποδογυρίσετε. Είναι γρήγορο και δεν χρειάζεται να βγείτε από το καγιάκ σας σε κρύο νερό και να μάθετε πώς να το αδειάσετε και να επιστρέψετε.
Η τεχνική του ρολού Εσκιμώων βασίζεται στις ίδιες αρχές που διδάσκονται στο κεφάλαιο Σιδεράκια και βασικά ρολά. Επομένως, θα πρέπει να το διαβάσετε πρώτα σε όλη τη διάρκεια. Από εκεί, θα βρείτε συμβουλές για θέματα ασφάλειας και εξάσκησης.
Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικοί τρόποι για να εκτελέσετε ένα ρολό Εσκιμώων. Ευτυχώς, χρειάζεται να κατακτήσετε μόνο ένα ή δύο. Για έναν κωπηλάτη ανοιχτού νερού, ένα είναι συχνά αρκετό. Το στυλ που πρόκειται να μάθουμε είναι ίσως το πιο συχνά διδασκόμενο και ένα από τα πιο εύκολα.
Θυμηθείτε ότι η εκμάθηση του κυλίνδρου μπορεί να είναι αρκετά εύκολη, αλλά το να το κάνετε σε πραγματικές καταστάσεις είναι διαφορετικό. Συνεχίστε λοιπόν να εξασκηθείτε τακτικά.
Κατά την πρώτη εξάσκηση, είναι πιο εύκολο να πάρετε την αρχική θέση για το ρολό πριν αναποδογυρίσετε. Αλλά και στην πραγματική ζωή, αν είσαι αρκετά γρήγορος για να φτάσεις στην αρχική θέση πριν πέσεις κάτω από το νερό, κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο και οξυγόνο προσπαθώντας να καταλάβετε πώς να μετακινήσετε το κουπί στη σωστή θέση κάτω από το νερό.
Πιάστε το κουπί κανονικά. Περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας και τοποθετήστε το κουπί στην αριστερή πλευρά του καγιάκ. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε ότι η δεξιά λεπίδα είναι τροφοδοτημένη με την όψη προς τα επάνω, έτσι ώστε η άκρη πιο κοντά στο καγιάκ να είναι ανυψωμένη. Αυτό σημαίνει ότι αφού αναποδογυρίσετε και αρχίσετε να κάνετε το σκούπισμα, η λεπίδα θα δημιουργήσει μια δύναμη ανύψωσης αντί να βουτήξει κάτω από την επιφάνεια.
Σκύψτε προς τα εμπρός προς το κατάστρωμα και κρατήστε το κεφάλι σας κάτω. Κρατήστε το δεξί σας χέρι σχεδόν ίσιο και τοποθετήστε το κουπί όσο πιο μπροστά και κάτω γίνεται. Καθίστε σταθερά, που σημαίνει ότι τα γόνατά σας αγγίζουν το κατάστρωμα και οι φτέρνες σας ακουμπούν στο κάτω μέρος. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να πέσετε έξω από το καγιάκ κατά τη διάρκεια της ζαριάς.
Γέρνετε ελαφρώς προς τα αριστερά και θα αναποδογυρίσετε. Τώρα που βρίσκεστε ανάποδα κάτω από το νερό, πρέπει να ελέγξετε την κατάσταση. Προσπαθήστε να προσανατολιστείτε και να παραμείνετε ήρεμοι, καθώς ο πανικός είναι συνήθως ο βασικός λόγος πίσω από τις αποτυχημένες ρολά Εσκιμώων. Ένα πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να προσπαθήσετε να αναπτύξετε ένα συγκεκριμένο μοτίβο που ακολουθείτε πάντα. Είναι σαν να πείθεις τον εαυτό σου ότι όλα έχουν τον έλεγχο.
Πιθανότατα είστε ήδη περίπου στη σωστή αρχική θέση. Μάθετε περισσότερα προς τα εμπρός και σπρώξτε τη μύτη σας προς το κατάστρωμα. Έτσι θα βρίσκεστε ήδη κοντά στην επιφάνεια όταν ξεκινάτε το ρολό. Σπρώξτε το κουπί σας λίγο πιο μπροστά και μακριά από το καγιάκ και ελέγξτε ότι και τα δύο σας χέρια είναι πάνω από την επιφάνεια.

Ελέγξτε επίσης ότι η λεπίδα μπροστά σας έχει την άκρη πιο ψηλά από το καγιάκ. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χτυπώντας το στην επιφάνεια ή απλά πιάνοντας τη λεπίδα με το χέρι σας και νιώθοντας πώς είναι προσανατολισμένη. Θα έχετε άφθονο χρόνο για τουλάχιστον δύο καλές προσπάθειες κύλισης, οπότε μην βιαστείτε με τη ρύθμιση.




Τώρα είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε το ρολό. Η βασική ιδέα της ανάκτησης είναι να σαρώσετε το κουπί στην επιφάνεια του νερού σε ένα μεγάλο τόξο από την πλώρη μέχρι την πρύμνη. Αυτό θα δώσει αρκετή υποστήριξη για να διορθώσετε πρώτα το καγιάκ και τελικά να βγάλετε το πάνω μέρος του σώματός σας από το νερό. Το πάνω μέρος του σώματός σας είναι δυνατό, γι' αυτό χρησιμοποιήστε το για να κάνετε το εγκεφαλικό.
Κρατήστε τα χέρια σας σε σταθερή στάση και ξεκινήστε το εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζοντας να ισιώνετε το πάνω μέρος του σώματός σας. Βεβαιωθείτε ότι η λεπίδα θα παραμείνει σε ορθή γωνία "αναρρίχησης" όσο κάνετε το σκούπισμα. Αυτό θα δημιουργήσει μια ανυψωτική δύναμη και σύντομα θα επιπλέετε πλάγια ακριβώς κάτω από την επιφάνεια.
Συνεχίστε να κάνετε το σκούπισμα ισιώνοντας το σώμα σας. Το πρώτο σας καθήκον είναι να φτιάξετε το καγιάκ. Κρατήστε το πάνω μέρος του σώματος και το κεφάλι σας κοντά στην επιφάνεια, αλλά μην τα σηκώνετε έξω από το νερό. Ισιώστε το καγιάκ κάνοντας την κίνηση του ισχίου. στρίψτε τη μέση σας και σπρώξτε το κατάστρωμα του καγιάκ με το δεξί σας γόνατο.
Τώρα που το καγιάκ είναι σχεδόν ισιωμένο, ήρθε η ώρα να βάλετε και το πάνω μέρος του σώματός σας πάνω από το καγιάκ. Συνεχίστε το χτύπημα και γείρετε προς το πίσω κατάστρωμα. Ας ελπίσουμε ότι έχετε κάνει την κίνηση του ισχίου αρκετά γρήγορα και η περιστροφική κίνηση του καγιάκ θα σας βοηθήσει να πετύχετε.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ:
âΗ άνοδος του πιλοτηρίου σε ορισμένα μοντέλα θαλάσσιων καγιάκ μπορεί να είναι αρκετά ψηλά, επομένως η κλίση προς τα πίσω γίνεται αρκετά δύσκολη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αφήσετε το κάτω μέρος σας να σηκωθεί ελαφρώς προς τα πάνω από το κάθισμα, αλλά προσέξτε να μην γλιστρήσετε έξω από το καγιάκ.
Στο τέλος του ρολού, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να συνεχίσετε το χτύπημα προς την πρύμνη. Σπρώξτε τη λεπίδα προς τα κάτω και προσπαθήστε να σύρετε το καγιάκ κάτω από το πάνω μέρος του σώματός σας. Εάν το κουπί αρχίσει να βυθίζεται πολύ νωρίς, αρχίστε να σπρώχνετε τη λεπίδα προς την πλώρη. Αλλά θυμηθείτε να κρατάτε τη λεπίδα σε γωνία ανύψωσης. Τέλος, ανακτήστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να ανακτήσετε την ισορροπία σας.
Και τι να κάνετε αν αποτύχει; Όταν αισθάνεστε ότι η απόπειρα κύλισης δεν πρόκειται να πετύχει, παραιτηθείτε και προσπαθήστε να σηκώσετε το κεφάλι σας πάνω από την επιφάνεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε τουλάχιστον να πάρετε λίγο αέρα, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε άλλη μια προσπάθεια. Και προσπαθήστε να φτάσετε στην αρχική θέση πριν αρχίσετε να πέφτετε ξανά.
Εάν αισθάνεστε ότι οι προσπάθειές σας δεν είναι καν κοντά, μπορείτε να προσπαθήσετε να καλέσετε βοήθεια σηκώνοντας τα χέρια σας πάνω από την επιφάνεια και κουνώντας τα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν ένας από τους φίλους σας είναι αρκετά γρήγορος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική που ονομάζεται υποβοηθούμενη διάσωση των Εσκιμώων. Σημαίνει ότι ο φίλος σου φέρνει την πλώρη του καγιάκ του δίπλα σου και τραβάς τον εαυτό σου.
Εάν ο αέρας αρχίσει να τελειώνει, η μόνη σας επιλογή είναι να τραβήξετε τη φούστα ψεκασμού σας και να πηδήξετε έξω.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ:

â Η παρακολούθηση της αιτίας της αποτυχίας μπορεί να είναι δύσκολη. Εστιάστε στο να κρατάτε τη λεπίδα στη σωστή γωνία, καθίστε σταθερά και μην σηκώνετε το κεφάλι σας πάνω από την επιφάνεια πολύ νωρίς.



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept