> Νέα > Νέα του κλάδου

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του κανό;

2022-11-10

Πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να επιλέξουν ασκήσεις φυσικής κατάστασης για να εξασφαλίσουν την υγεία τους, αλλά σε σύγκριση με τον βαρετό μηχανικό εξοπλισμό σε εσωτερικούς χώρους, είναι καλύτερο να επιλέξουν το κανό. Η φυσική κατάσταση σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται μεγάλη κατάθλιψη και η επιλογή του εξοπλισμού κατασκευής είναι σχετικά περιορισμένη. Αλλά αν επιλέξετε κανό, θα είναι διαφορετικά, επειδή το κανό είναι ένα υπαίθριο θαλάσσιο σπορ, μπορούμε να απολαύσουμε το φυσικό τοπίο, τον καθαρό αέρα της αναπνευστικής οδού, η όλη κατάσταση του μυαλού θα γίνει ήσυχη και μακριά. Κάθε άθλημα μπορεί να φέρει οφέλη στον οργανισμό, οπότε ποια είναι τα οφέλη του κανό για τον οργανισμό;

Το κανό είναι ένα κοινό θαλάσσιο σπορ, που υπήρχε στη χώρα μας πολύ παλιά, αλλά τότε αντιπροσώπευε περισσότερο μια πολιτιστική κληρονομιά, οι άνθρωποι ένιωθαν τη δύναμη της ζωής στο κανό και σταδιακά έγινε ευλογία διακοπών. Πλέον ο κόσμος επιλέγει το κανό ως ένα είδος πολιτιστικής κληρονομιάς, αλλά και έναν τρόπο να διατηρείται σε φόρμα. Μέσω αυτής της άσκησης, το σώμα μπορεί να γίνει πιο συντονισμένο.

Όλοι όσοι επιλέγουν το κανό πρέπει να γνωρίζουν πώς να διασφαλίζουν τη δική τους ασφάλεια στο κανό. Εάν οποιοδήποτε είδος άσκησης δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να φέρει σε κίνδυνο τον εαυτό τους και τους άλλους, επομένως η βελτίωση της ευαισθητοποίησης για την ασφάλεια είναι απολύτως απαραίτητη. Το κανό πρέπει να χρησιμοποιεί τις δικές του αναλογίες και δύναμη στην κοιλιά, ώστε να μπορεί να βοηθήσει στην άσκηση της δύναμης των χεριών και των κοιλιακών μυών. Για τις γυναίκες, είναι επίσης η καλύτερη επιλογή για τη διαμόρφωση μιας όμορφης καμπύλης πλάτης και μιας μικρής μέσης.

Προηγούμενος:Τα οφέλη της τακτικής άσκησης σε εξωτερικούς χώρους

Επόμενο:Πώς το καγιάκ καταπολεμά τον COVID-19